치매예방음식1 치매에 좋은 필수 장수 건강음식 모음 백세시대라고는 하지만 의학의 도움보다는 음식이나 운동으로 건강하게 오래 살 수 있다면 더 좋을 것 같다는 생각에 필수로 챙겨야하는 장수에 좋은 음식을 정리해보았습니다. 1. 암과 성인병예방: 사과, 수박씨 붉은 사과의 경우 섬유질, 칼륨, 비타민C같은 무기질 성분이 함유되어 있습니다. 우선 폴리페놀성분이 성인병을 예방해주는 기능을 하기 때문에 암이 발생한 상태라면 사과를 섭취했을 때 암을 더 자라지 못하도록 합니다. 사과에 들어있는 섬유질은 변비를 해소하는데에도 도움이 됩니다. 한편 수박 자체에 시트룰린은 소변을 잘 볼 수 있도록 만드는데 신장기능이 떨어지거나 몸이 잘 부을 때 도움이 됩니다. 그리고 수박씨는 콜레스테롤이나 지방질을 깨끗하게 해주는 작용을 한다고 합니다. 또 수박의 빨간색을 내는 색소는 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음
