허리통증완화방법2 허리 통증 유형과 예방하는 방법 추천 노년기의 허리통증 외에도 젊은 분들도 고통을 호소하는 부분이 있기 때문에 대부분의 사람들이 고민하는 이 허리통증의 유형을 알아보고 예방할 수 있는 방법을 알아보려고 합니다. 1. 허리 통증의 원인과 증상 허리통증은 퇴행성 질환에 속하는데 보통 여러가지 원인으로 인해 증상이 나타날 수 있습니다. 부인과 질환, 암, 신장, 비뇨기과 질환, 소화, 척추 근처의 동맥 질환 등으로 인해서 나타날 수 있긴 하지만 일상생활 속에서의 원인은 다음과 같습니다. 첫 번째로는 과격한 운동을 하는 경우입니다. 헬스나 요가 등으로 다양한 운동이 보급화되면서 운동을 심하게 하지 않았는데도 자주 운동을 함으로써 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 두 번째로 집안 일을 오래 하거나 농사일 등의 일을 하는 경우들, 세 번째로 사무실에서.. 2023. 2. 21. 틀어진 골반의 원인과 좋은 스트레칭 자세 추천 저도 다리를 자주 꼬는 자세를 하다보니 다리를 꼬거나 포갰을 때 편안함을 느낄 때가 많습니다. 골반 틀어짐과 통증을 진단하고 원인을 해결하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 틀어진 골반 원인과 이유 골반이 틀어졌는지는 척추가 틀어졌는지를 보면 알 수 있습니다. 배 아래 쪽에 골반뼈가 있어 골반이 틀어졌을 경우 허리 뼈도 균형도 깨질 수 있기 때문에 생활 습관을 바꿔야 증상 악화를 개선할 수 있습니다. 골반의 경우 좌우 대칭이 맞는 것이 가장 중요합니다. 틀어진 골반의 종류에는 전방경사와 후방경사로 구분할 수 있습니다. 앞이 튀어나온 경우를 전방, 뒤가 튀어나온 경우는 후방 경사를 의미합니다. 전방 경사의 경우 하이힐을 신거나 앉아있는 시간이 길 경우 몸이 굽혀지면서 허리가 굽고, 통증이 생기게됩니다. 후방 .. 2023. 2. 17. 이전 1 다음
