눈밑떨림 증상과 원인 및 치료법 정리

평소에도 눈떨림이 유독 나타나는 분들을 종종 보았었는데 안면근육이 떨리는 현상이 나타나면 불안감도 생기고

일상에서도 긴장도가 심해질 수 있어서 이런 증상이 나타나는 이유와 치료방법에 대해서 정리해보려고 합니다.

 

1. 눈떨림 증상의 원인

눈떨림 원인이 다양하게 있지만 다른 증상과 함께 나타날 경우와 구분해봐야합니다. 의학적으로는 눈꺼풀, 반쪽얼굴연축, 얼굴 전체의 긴장, 틱장애, 안면마비 후 발생되는 안면연합운동으로 구분할 수 있습니다. 혈관 자체의 박동성에 따라서 안면 근육이 과도하게 수축되어 눈을 뜨기 어려운 증상이 나타나기도 합니다. 이 때는 안면 마비 증상으로 의심해봐야합니다.

하지만 보통 일상생활에서 나타날 때 눈밑떨림의 가장 흔한 이유로는 피로와 스트레스를 들 수 있습니다. 근육에 피로물질인 젖산이 쌓이게 되고 인체에서 젖산 과다로 안면 근육에 경련이 일어나 눈떨림이 발생합니다. 체력이 약해지거나 면역이 약한 상태에 이 증상이 나타난다고 보고 있습니다. 두 번째는 마그네슘 부족에 대한 것인데 뇌 신경에 신호 전달체계에 문제가 생기면 탈수 증상이 생기면서 떨림이 심해질 수 있습니다. 

양쪽 눈 떨림이 있다면 갑상선호르몬에 대한 부분을 의심해야합니다. 심각한 경우 호르몬 문제가 있을 때 눈밑 떨림을 느낄 수 있습니다. 

흔히 섭취하는 카페인이 과다하게 섭취된 경우에도 안면신경이 자극되는 경우가 있을 수 있습니다. 또 눈 주변의 근육이 피로가 쌓이면서 떨림이 나타나기도 합니다.

 

2. 눈떨림 증상을 완화하는 음식

음식의 경우 마그네슘과 칼슘이 부족할 경우 근육긴장도가 높아지고 눈떨림이 일어난다고 볼 수 있습니다. 조금이라도 근조직의 경련을 줄이기 위해서 마그네슘과 칼슘이 풍부한 우유, 멸치, 바나나, 아몬드, 다시마, 토마토, 조개같은 어패류를 섭취해 눈떨림을 예방하는 것이 좋습니다. 

 

3. 눈밑떨림 치료하는 방법

자연적으로 음식이나 피로도를 줄여 운동을 하는 방법이 있을 수 있습니다. 그리고 면역력이 약화되지 않게 하는 것 외에 비수술적 치료방법으로는 6개월 이상 반복해서 이런 증상이 나타났을 때 보톡스나 같은 지속적인 치료방법이 필요할 수 있지만 대부분의 잔 근육이 떨리는 증상에서 그친다면 굳이 보톡스를 맞지 않아도 됩니다. 또 만약 미세 혈관 감압술이라는 수술이 필요할 때도 있습니다. 안면 신경 뿌리에서부터 뇌혈관을 분리시키는 방법이 이 감압술인데, 테플론이라는 섬유를 혈관 사이에 끼워 수술을 하는 방법이다보니 잘못될 경우에는 재발할 수 있어서 조심해야하므로, 최대한 수술을 피하되 정서적인 안정과 함께 스트레스를 줄이고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.